FILME : UMA CHANCE PARA VIVER

 

LIVRO: ATENÇAO PLENA - JON KABAT-ZINN

Jon Kabat-Zinn é médico, doutor em biologia molecular pelo MIT, professor emérito da Faculdade de Medicina na Universidade de Massachusetts e fundador do Center for Mindfulness in Medicine, Healthcare and Society. Criador do Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena (MBRS), cuja eficácia foi cientificamente comprovada, ele é autor de vários livros sobre meditação, faz treinamentos e palestras ao redor do mundo e recebeu inúmeros prêmios e honrarias por sua contribuição nos campos da medicina, comportamento e saúde.

 USANDO A PRÁTICA DE MINDFULNESS PARA ACALMAR A MENTE E DESENVOLVER O FOCO NO MOMENTO PRESENTE. Inclui um CD com cinco meditações guiadas para a prática da atenção plena. “Você pode considerar este livro uma porta de entrada para um edifício magnífico. Só que o edifício é você. Este é um convite para entrar e depois explorar, da sua própria maneira e em seu próprio ritmo, a riqueza e a profundidade do que está disponível para cada um de nós.” ― JON KABAT-ZINN Pioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena na terapia de redução do estresse, Jon Kabat-Zinn convida você a transformar a maneira como se relaciona com seus pensamentos e sentimentos, acalmando o barulho interno e despertando para o momento presente...

Num vídeo gravado pela Mindfulnessgruppen, da Suécia, ele explica brevemente 9 atitudes que integram a prática de Mindfulness como ele a ensina nos Estados Unidos, que podem beneficiar e desenvolver tanto a prática de meditação quanto a vida diária.

A primeira delas segue traduzida abaixo, o “não-julgar“. O próprio Kabat-Zinn diz no vídeo que a parte do não-julgar é que é “o verdadeiro desafio“. Em apenas 4min ele dá uma idéia introdutória interessante e útil para quem busca uma vida mais atenta, aberta e mais presente, percebendo sem julgar como as coisas acontecem.

FELIZES OS QUE CHORAM- HENRIQUE VIEIRA

 

VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO(A) !!

Ó Alma Eterna, você não está sozinha, nem nunca esteve, nem na Terra nem diante da espantosa vastidão do tempo e das dimensões.

Você tem amigos nessa jornada contatos fortes. Guias, mentores, ancestrais, família cósmica ou simplesmente "o Universo"... tanto faz a palavra, honestamente isso não importa muito. O que importa é você lembrar que não está sozinho, você é incondicionalmente amado. Você é parte de Tudo Que É. Tudo Que É não seria Tudo Que É sem você, estaria faltando algo.

Então, não importa quem você seja, onde esteja, o que tenha feito, você é Deus fantasiado de Ser Humano. O Infinito em uma aventura propositalmente limitada de auto descobrimento.

Essas energias invisíveis que não estão limitadas pelo tempo e pelo espaço como você ao escolher focalizar sua consciência aqui na Terra, estão a todo momento conversando com você, mesmo que não com vozes.

Mas a comunicação existe, e na maioria das vezes ela é sutil, ela te convida a se sutilizar pra entender, pra ver além, utiliza de símbolos sincrônicos (horas iguais por exemplo, o beijo cósmico, como eu tenho dito) pra te lembrar do óbvio:

A realidade física é uma ilusão, um jogo pra Alma, vem DE Você PRA Você, e que você é incondicionalmente amado. Só existe o amor, o que parece não ser é um pedido de amor, vontade de se lembrar do óbvio que foi esquecido.

Mesmo que você feche seu coração, escolha se distanciar e afundar no inferno pessoal, essa energia esta lá (incondicional é isso, nós humanos temos até dificuldade de entender algo tão simples e puro) estendendo a mão, te esperando de braços abertos.

"Existe uma comunidade do espírito.

Junte-se a ela e sinta a delícia de caminhar numa rua barulhenta

sendo o barulho. [...]

Feche os dois olhos

para ver com um outro olho.

Abra suas mãos,

se você deseja ser agarrado.

Sente-se neste círculo.

Pare de agir como um lobo, e sinta

o amor do cordeiro preenchendo-o"

Rumi

Mateus Cimini

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REFLEXÃO MIA COUTO

 

MEDITAÇÔES DE MARCO AURÉLIO - LÚCIA HELENA GALVÃO

 

BIOGRAFIA DE FRIDA KAHLO

Frida Kahlo foi umas das mais importantes pintoras mexicanas do século XX, e destacou-se por ser uma artista singular. Com uma produção bastante autobiográfica, Frida retratava temas e angústias pessoais. 

Entretanto, sua obra acabou comunicando-se e inspirando diversas mulheres, de forma que a artista se tornou um símbolo para o movimento feminista.

Embora tenha tido uma vida muito conturbada, desde a saúde e relacionamentos, ela era dona de um espírito revolucionário e militou no partido comunista mexicano. Lutou pelos direitos das mulheres e valorizou muito a cultura indígena do povo andino, sendo também referência na cultura latino americana.

Magdalena Carmen Frieda Kahlo y Calderón, mais conhecida por seu pseudônimo artístico, Frida Kahlo, nasceu na pequena vila de Coyoacán, próxima à cidade do México, no dia 06 de julho de 1907.

Frida era filha de Guillermo Kahlo, um fotógrafo de origem alemã, que desde sempre inspirou e incentivou a filha a embarcar no meio artístico. Sua mãe, Matilde Gonzalez y Calderón, era uma mulher extremamente católica e tinha descendência indígena e espanhola.

Desde pequena, a pintora teve uma vida marcada por doenças. Com seis anos de idade contrai poliomielite, que lhe deixa uma sequela no pé. Por conta disso, Frida passa a usar calças compridas e, mais tarde, longas saias coloridas, que serão sua marca.

Aos 18 anos sofre um grave acidente de bonde, momento trágico e ao mesmo tempo de renovação. Isso porque ao ficar incapaz de caminhar normalmente, ela começa a pintar quadros, a partir daí foca na carreira de pintora.

Retrato de Frida pintando enquanto esteve acamada, em 1951

Mais tarde, já nos últimos anos de sua vida, em 1950, Frida é obrigada a amputar a perna, Tal fato lhe provoca grande depressão. Por conta desse acontecimento, a artista disse a conhecida frase: "Para que preciso de pés quando tenho asas para voar?".

Sua formação realizou-se na “Escola Nacional Preparatória do Distrito Federal do México”. Lá ela estuda assuntos relacionados à arte e filosofia e conhece Diego Rivera (1886-1957), grande representante do muralismo mexicano, com quem teria uma intensa e apaixonada vida conjugal.

Frida Kahlo e Diego Rivera em diferentes momentos

Frida e Diego tiveram uma relação complicada, e Frida se separa após a descoberta de que o marido mantinha uma relação amorosa com sua irmã mais nova, Cristina Kahlo, com quem teve vários filhos.

Foi nessa época, em 1939, dez anos após o casamento, que Frida diz:

Diego, houve dois grandes acidentes na minha vida: o bonde e você. Você sem dúvida foi o pior deles.

Além de artista plástica, Frida ministrou aulas de pintura na Escola Nacional de Pintura e Escultura “A Esmeralda” (La Esmeralda), na cidade do México.

Durante toda sua vida, seu trabalho foi reconhecido mundialmente e expôs diversas obras em alguns museus:

• Julien Levy Gallery, em Nova York (1938);
• Galerie Renou et Colle, em París (1939);
• Galería de Arte Mexicano de Inés Amor, na Cidade do México (1940);
• Galería de Arte Contemporáneo de Lola Álvarez Bravo (1953).

Veja também: Muralismo Mexicano

Morte de Frida

Decorrente de uma grave pneumonia ou embolia pulmonar, Frida falece no dia 13 de julho de 1954, aos 47 anos. Embora muitos acreditem que ela cometeu suicídio, no diário da artista foi encontrada a seguinte frase:

Espero alegre a minha partida - e espero não retornar nunca mais.

 Curiosidades sobre Frida Kahlo

 

• Frida teve um romance escondido com o intelectual marxista e líder da Revolução Russa Leon Trotsky (1879-1940).
• Frida Kahlo era bissexual.
• A artista tentou se suicidar diversas vezes e sofreu 3 abortos durante sua vida, pois o acidente que perfurou seu útero e atingiu sua coluna, a impediu de ser mãe.
• Alguns estudiosos acreditam que Frida, encontrada morta em sua casa, foi envenenada por uma das amantes de seu marido.
• O filme Frida (2002), com direção de Julie Taymor, narra a história da pintora.

Características das obras de Frida Kahlo

As obras de Frida carregam um estilo próprio e narram muito de sua vida, sendo uma forma de expressão e cura.

Destacam-se a identidade nacional mexicana, pautada em temas da cultura popular e do folclore indígenas, permeada de cores fortes e vibrantes.

André Breton (1896-1966) e Salvador Dalí (1904-1989) classificaram a obra de Frida Kahlo como surrealista.

Contudo, a artista, que não considerava suas obras surrealistas, declarou:

Nunca pintei sonhos. Pintava a minha própria realidade.

Frida focou em transformar seus sentimentos em arte, de forma que encontramos refletidos em seu trabalho diversos momentos de sua vida. Segundo ela:

Pintar completou minha vida. Perdi três filhos e uma série de outras coisas, que teriam preenchido minha vida pavorosa. Minha pintura tomou o lugar de tudo isso. Creio que trabalhar é o melhor.

Frases célebres de Frida Kahlo

• "O México, como sempre, está desorganizado e confuso. A única coisa que lhe resta é a grande beleza da terra e dos índios. Todos os dias, a parte feia dos Estados Unidos rouba um pedaço; é uma lástima, mas as pessoas têm que comer e é inevitável que os peixes grandes devorem os pequenos."
• "Agora, vivo num planeta dolorido, transparente como gelo. É como se houvesse aprendido tudo de uma vez, numa questão de segundos. Minhas amigas e colegas tornaram-se mulheres lentamente. Eu envelheci em instantes e agora tudo está embotado e plano. Sei que não há nada escondido; se houvesse, eu veria".
• "Não estou doente. Estou partida. Mas me sinto feliz por continuar viva enquanto puder pintar".
• "Se existe vida após a morte, não me esperem, porque não vou."
• "Bebi porque queria afogar minhas mágoas, mas agora as coisas malditas aprenderam a nadar".

• Obras de Frida Kahlo

• Auto-retrato em um vestido de veludo (1926)

  

Museu Casa Azul

A casa onde Frida viveu a maior parte de sua vida, transformou-se num museu chamado de “Casa Azul”. O local está repleto de objetos, documentos, fotos, livros e vestuário da artista.

 

CURTA - METRAGEM: O VENDEDOR DE FUMAÇA

“O vendedor de fumaças”, é um fantástico curta-metragem de animação realizado integralmente por alunos da escola espanhola dede animação PrimerFrame e que é finalista aos prêmios Goya 2013. A divertida história gira em torno de um vendedor ambulante que chega a uma cidadezinha oferecendo um produto incrível: mágicas através de uma fumaça misteriosa, com ela consegue modificar tudo o que a população solicita, bolsas simples se transformam em bolsas elegantes, uma senhora mal vestida muda repentinamente seu visual, um cachorro magro transforma-se um pomposo e forte cão. Mas um problema parece haver nessas mudanças mágicas feitas de fumaça.

O  vendedor faz com que os sonhos das pessoas se tornem realidade, por um preço justo, é claro. O problema é que os habitantes estão muito ocupados para fantasiar, de modo que o mascate vai ter que usar todo o seu charme para ser bem sucedido no seu intento.

13 APRENDIZADOS EXTRAÍDOS DE UMA ÁRVORE

“1- Saia do modo inconsciente de baixo da terra e sempre erga-se verticalmente na direção da luz.

2- Descubra a sua essência, e viva ela.

3- Cada árvore e alma amadurecem no seu tempo, fazem isso à sua maneira, com as ferramentas que lhe foram oferecidas em sua concepção e encarnação.

4- Como você pode contribuir para saciar a fome interior do outro?

5- Seja feliz, não importa as circunstâncias, cante com os ventos.

6- A Terra irá te prover tudo, se conecte ao fluxo dela e você entenderá isso além da compreensão convencional.

7- Doe em silêncio. Essa é uma das maiores alegrias da vida, experimente.

8- O seu crescimento e florescimento é um processo que começa no seu interior, o exterior somente acompanha. Solte a ansiedade.

9- Cresça para os seus galhos acessarem outras dimensões e interpretações da existência.

10- Se conecte com o outro com total presença, sentindo-o.

11- Os seus antepassados estão vivos nas suas raízes: honre, cuide e entenda-os.

12- Germes e sementes, honre o masculino e o feminino que te habitam, eles são a fonte de toda vida e movimento dentro de você.

13- Você pode perder muitas folhas, mas irá se regenerar, morrendo e renascendo em muitos ciclos. Relaxe.” 

Caio Costa 

POEMA: OS ESTATUTOS DO HOMEM - THIAGO DE MELLO

 "Todos os dias deveríamos ler um bom poema, ouvir uma linda canção, contemplar um belo quadro e dizer algumas palavras bonitas."   Goethe

O poeta amazonense Thiago de Mello completou 95 anos no  dia 30 de março. Para celebrar a data,  Hoje, destaco o  seu poema mais célebre, Os Estatutos do Homem, escrito em Santiago do Chile, em 1964, e publicado no livro Faz Escuro Mas Eu Canto: Porque a Manhã Vai Chegar (1965).

OS ESTATUTOS DO HOMEM

(Ato Institucional Permanente)

A Carlos Heitor Cony

Artigo I.
Fica decretado que agora vale a verdade.
que agora vale a vida,
e que de mãos dadas,
trabalharemos todos pela vida verdadeira.

Artigo II.
Fica decretado que todos os dias da semana,
inclusive as terças-feiras mais cinzentas,
têm direito a converter-se em manhãs de domingo.

Artigo III.
Fica decretado que, a partir deste instante,
haverá girassóis em todas as janelas,
que os girassóis terão direito
a abrir-se dentro da sombra;
e que as janelas devem permanecer, o dia inteiro,
abertas para o verde onde cresce a esperança.

Artigo IV.
Fica decretado que o homem
não precisará nunca mais
duvidar do homem.
Que o homem confiará no homem
como a palmeira confia no vento,
como o vento confia no ar,
como o ar confia no campo azul do céu.

Parágrafo Único:
O homem confiará no homem
como um menino confia em outro menino.

Artigo V.
Fica decretado que os homens
estão livres do jugo da mentira.
Nunca mais será preciso usar
a couraça do silêncio
nem a armadura de palavras.
O homem se sentará à mesa
com seu olhar limpo
porque a verdade passará a ser servida
antes da sobremesa.

Artigo VI.
Fica estabelecida, durante dez séculos,
a prática sonhada pelo profeta Isaías,
e o lobo e o cordeiro pastarão juntos
e a comida de ambos terá o mesmo gosto de aurora.

Artigo VII.
Por decreto irrevogável fica estabelecido
o reinado permanente da justiça e da claridade,
e a alegria será uma bandeira generosa
para sempre desfraldada na alma do povo.

Artigo VIII.

Fica decretado que a maior dor
sempre foi e será sempre
não poder dar-se amor a quem se ama
e saber que é a água
que dá à planta o milagre da flor.

Artigo IX.
Fica permitido que o pão de cada dia
tenha no homem o sinal de seu suor.
Mas que sobretudo tenha sempre
o quente sabor da ternura.

Artigo X.
Fica permitido a qualquer pessoa,
a qualquer hora da vida,
o uso do traje branco.

Artigo XI.
Fica decretado, por definição,
que o homem é um animal que ama
e que por isso é belo.
muito mais belo que a estrela da manhã.

Artigo XII.
Decreta-se que nada será obrigado nem proibido.
tudo será permitido,
inclusive brincar com os rinocerontes
e caminhar pelas tardes
com uma imensa begônia na lapela.

Parágrafo único:
Só uma coisa fica proibida:
amar sem amor.

Artigo XIII.
Fica decretado que o dinheiro
não poderá nunca mais comprar
o sol das manhãs vindouras.
Expulso do grande baú do medo,
o dinheiro se transformará em uma espada fraternal
para defender o direito de cantar
e a festa do dia que chegou.

Artigo Final.
Fica proibido o uso da palavra liberdade.
a qual será suprimida dos dicionários
e do pântano enganoso das bocas.
A partir deste instante
a liberdade será algo vivo e transparente
como um fogo ou um rio,
e a sua morada será sempre o coração do homem.

O PACOTE DE BISCOITO

Uma moça estava esperando na sala de embarque do aeroporto para pegar seu vôo. Como ela tinha muito tempo para esperar, decidiu comprar um livro e um pacote de biscoitos. Depois, procurou por um lugar tranquilo do aeroporto para poder ler em paz.

Logo, um homem se sentou na cadeira ao lado e abriu uma revista. Entre eles apenas estava o pacote de biscoitos. Quando ela pegou o primeiro, o homem também pegou um. A menina se sentiu indignada, mas não disse nada. Pensou: “Que descarado; se eu fosse mais corajosa, chamaria sua atenção!”.

Cada vez que ela pegava um biscoito, o homem também comia outro.

Aquilo a deixou tão furiosa, que não conseguia se concentrar nem reagir. Quando restava apenas um biscoito, ela se perguntou: “O que esse aproveitador fará agora?”.

Então, o homem partiu o último biscoito e deixou metade para ela. Para a nossa protagonista foi o cúmulo, e ela chegou a ficar ofegante devido à raiva que sentia. Fechou seu livro, pegou suas coisas, e foi à sala de embarque para esperar lá o aviso para embarcar.

Já em pleno vôo, olhou dentro da sua bolsa e, para sua surpresa, lá encontrou seu pacote de biscoitos intacto! Sentiu tanta vergonha… Tinha esquecido que o havia guardado! Só então se deu conta do seu equívoco. O homem compartilhou seus biscoitos sem se sentir indignado, nervoso ou alterado. Mas já não tinha tempo, nem tinha a possibilidade de oferecer àquela pessoa uma explicação ou pedir desculpas. Mas sim, poderia refletir: “Quantas vezes na nossa vida tiramos conclusões precipitadas quando o que deveríamos fazer é observar com mais atenção?”. E lembrou que existem quatro coisas que não podem ser recuperadas:

– Uma palavra, após tê-la dito.

– Uma oportunidade, após tê-la perdido.

– O tempo, uma vez que já tenha passado.

– Uma pedra, após ter sido lançada.

DOCUMENTÁRIO YOGA E NATUREZA

 Yoga faz com que você se aproxime da sua verdadeira natureza. Yoga com suas técnicas ajuda você a harmoniza-se com a natureza. Paz é a nossa verdadeira natureza e a yoga leva paz interior. Para permanecermos saudáveis nós precisamos seguir as regras da natureza. Quanto mais harmonioso você é com a natureza, maior é a condição de desfrutar de boa saúde e longevidade.

O Yoga nos mostra que as energias do universo estão presentes dentro de nós, como se fossemos um microcosmo dentro de um macrocosmo. Para que essas energias fluam em harmonia é necessário que consigamos identificá-las e que saibamos interagir com elas. Essas energias são sutis e se identificam com os elementos da natureza. Dentro de nós temos o sol, a lua, a água, a terra, o ar, o fogo e o espaço. Esses aspectos sutis dos elementos dentro nós mobilizam grande parte da energia do nosso corpo. O reconhecimento dos elementos da natureza dentro de nós se torna essencial para que saibamos manipular harmoniosamente a energia que nos foi dada através da energia suprema que governa todo o universo.

Todos os elementos se complementam. O fogo está contido no ar e o ar está contido no espaço. A água produz fluxo e é gerada pela condensação do fogo. A água gera coesão na terra. A terra contém todos os elementos em si. O nosso corpo é formado pelos cinco elementos em diferentes graus e cada ser humano tem uma estrutura original única. Por termos uma estrutura original única é importante praticarmos o exercício da auto-observação, pois o que é bom para mim pode não ser bom para você. É importante termos cuidado ao generalizar as coisas. Por isso no Yoga devemos respeitar os nossos limites corporais e mentais procurando fazer uma auto-análise. É essencial desenvolvermos a aceitação perante o nosso ser.

GILBERTO GIL SE UNE A SEBASTIÃO SALGADO EM CAMPANHA PARA PLANTAR UM MILHÃO DE ÁRVORES POR ANO

Quando o fotógrafo Sebastião Salgado herdou a fazenda de gado de seu pai, nos anos 90, recebeu uma terra árida, devastada.

Diante de tanta destruição, sua companheira e parceira, Lélia Deluiz Wanick Salgado, logo vislumbrou o que se transformou em um megaprojeto de reflorestamento que modificou a paisagem da região do Vale do Rio Doce.

Os dois criaram o Instituto Terra em 1998 e, em duas décadas, plantaram três milhões de árvores, recuperando a natureza à sua volta.

Hoje, cerca de 170 espécies de aves e “uma família de onças”, entre outros animais, habitam a região que fica entre Minas Gerais e Espírito Santo. 

Lélia e Sebastião Salgado num trecho da mata restaurada com o Instituto Terra
Foto: Divulgação

Salgado contou que, na época, estava muito triste e desanimado com a devastação que vinha presenciando no planeta e no Brasil e, com o tempo, ao ver a recuperação da floresta à sua volta, ele recuperou o ânimo e reconstruiu sua vida.

Agora, junto com Lélia, ele quer expandir as ações de reflorestamento e produzir, por ano, um milhão de mudas de espécies nativas da Mata Atlântica.

Para tanto, convidou o músico Gilberto Gil para apoiar a campanha de doação (que pode ser feita pelo site do instituto), sugerindo que ele fizesse uma canção sobre restauração florestal.

Foi assim que Gil compôs o delicioso samba Reflorestar, lançado ontem, 21/2, em clipe que gravou com o filho Bem Gil e o trio Gilsons – composta por José, Francisco e João, respectivamente filho e netos de Gil.

“O clipe tem a ver com essa relação indiscutível entre nós e a floresta: o que é a floresta e o que somos nós”, disse Gil em entrevista para o programa Fantástico, no qual o clipe foi lançado.

Florestas e animais flutuam pelas cabeças de Gil, filhos e netos em uma das cenas do clipe.
Foto: reprodução do vídeo

A direção é de Ivi Roberg e a produção de Juliano, filho de Salgado e Lélia. Gravado em estúdio, o clipe apresenta interferências lúdicas, que colorem o cenário discreto: florestas e bichos aquarelados brotam lindamente da cabeça do Gil e também das de Bem e dos integrantes do Gilsons.

O título da nova canção lembra outra bonita composição de Gil, de 1975, Refazenda, que também homenageia a natureza pulsante (ouça a versão gravada por Gil para o programa Acústico MTV, de 1994).

E, para envolver ainda mais seus fãs, Gil faz um desafio no TikTok: o #ReflorestaComGil. Para cada vídeo produzido com a nova música, o TikTok e o Instituto Terra plantarão uma árvore: