SETEMBRO AMARELO

O que é o Setembro amarelo?

Setembro amarelo é uma campanha do Centro de Valorização da Vida que busca trazer o diálogo sobre o suicídio para a sociedade. Desde 2015 o mês busca a conscientização e a prevenção do suicídio.

No mundo todo, aproximadamente uma pessoa se mata a cada 40 segundos. Só no Brasil, o suicídio é a quarta causa mais comum de morte de jovens. O assunto é um tabu. Não falamos dele. A mídia evita por medo de aumentar os números, as pessoas evitam por medo do assunto em si e com isso, acabamos cortando o diálogo necessário

Falar sobre suicídio é importante. É uma questão de saúde pública e é extremamente necessário.

Qual a importância do Setembro amarelo?

O Setembro Amarelo é uma campanha que busca trazer o diálogo e prevenir o suicídio. 90% dos suicídios poderia ser evitado com ajuda psicológica. A maioria deles é causada por doenças mentais que não são tratadas porque muita gente nem sabe que precisa de tratamento. Aproximadamente 60% das pessoas que morrem por suicídio não buscam ajuda.

Já pensou se isso se aplicasse a outras doenças? Imagine se 60% das pessoas com fraturas não fosse ao médico ou se 60% dos pacientes com apendicite não se tratasse e você vai perceber que é estranho que tanta gente não busque ajuda. Isso porque nós, como sociedade, não falamos do assunto, não informamos as pessoas.

Cerca de 17% dos brasileiros já pensou seriamente em suicídio. 4,8% deles já elaboraram um plano para isso.

Objetivo do Setembro Amarelo

O objetivo do mês de prevenção do suicídio é conscientizar as pessoas deste problema tão grave, que tira tantas vidas todos os anos. O setembro amarelo é um mês de diálogo. É um mês que busca criar conversas sobre o assunto, deixar as pessoas que sofrem com pensamentos suicidas saberem que elas não estão sozinhas e que a morte não é solução.

O Setembro Amarelo busca salvar vidas através da informação e da conversa sobre este assunto sério que ainda é um tabu.

Diálogo e mídia

Suicídio não é notícia. Isso está em livros de jornalismo. O motivo é o medo de causar o chamado “Efeito Werther”. Este fenômeno ganhou seu nome do livro “Os sofrimentos do jovem Werther”, livro do autor alemão Johan Wolfgang von Goethe, publicado em 1774. No final do livro, que possui um tom depressivo, o jovem Werther se suicida, o que levou a uma suposta onda de suicídios nos jovens europeus da época.

O efeito Werther foi comprovado cientificamente e é chamado de “suicídio por imitação”. Suicídios se tornam mais comuns quando divulgados pela mídia. Por exemplo, após as mortes por suicídio de Marilyn Monroe, em 1962, e de Kurt Cobain, em 1994, as taxas de suicídio americanas tiveram aumentos notáveis.

É por isso que a Organização Mundial da Saúde desaconselha que a mídia exponha métodos ou processos de suicídio: para evitar que esta exposição incentive outras mortes.

Entretanto, os suicídios não são causados pela notícia ou pelo vídeo. As pessoas que se mataram ao ver esse tipo de coisa já tinham tendências antes de assistir e se encontravam no grupo de risco. Pessoas com depressão, pensamentos suicidas, esquizofrenia ou diversas outras doenças mentais não tratadas são vulneráveis ao efeito Werther.

Falar sobre o assunto é extremamente importante justamente para que possamos reduzir o número de pessoas vulneráveis. Para que possamos evitar suicídios, o diálogo é o primeiro passo. Conversar, trazer o assunto à tona e fazer com que essas pessoas saibam que não estão sozinhas e que existem meios de tratar estas doenças.

Centro de Valorização da Vida (CVV)

O centro de valorização da vida é reconhecido como Utilidade Pública Federal desde a década de 70. É uma organização sem fins lucrativos e filantrópica que busca dar apoio emocional e prevenção do suicídio para quem precisa. Desde 2015, é possível entrar em contato com eles através do telefone, de maneira gratuita.

Basta ligar para o número 188 ou 141 (no caso dos estados do Maranhão, Paraná, Pará e Bahia). O atendimento é anônimo e realizado por voluntários que guardam sigilo. Também é possível acessar o chat online, enviar um e-mail ou ir a um dos postos de atendimento físico.

O Setembro Amarelo foi idealizado pelo CVV em 2015 e o mês escolhido é setembro pois é o mesmo mês do Dia Mundial para Prevenção do Suicídio, realizado no dia 10 de setembro.

O que é o suicídio?

O suicídio é o ato de acabar com a própria vida. Ele sempre é um acontecimento complexo. A pessoa não tem como objetivo a morte, mas sim o fim do sofrimento pelo qual está passando e o único jeito que enxerga no momento para chegar nisso é através da morte.

Este sofrimento pode ter várias naturezas: culpa, remorso, depressão, ansiedade, medo, humilhação, entre outros.

Se você estiver pensando em tirar sua própria vida, saiba que você não está sozinho e que existem formas de superar o sofrimento.

Em geral, suicídios são planejados e as pessoas dão sinais. Elas avisam e pedem por ajuda de maneiras conscientes e inconscientes. Reconhecer estes sinais e ofertar apoio pode prevenir uma tentativa e começar um caminho de superação do sofrimento.

Fatores de risco

Existem certos fatores de risco que aumentam as chances de alguém apresentar pensamentos e tentativas suicidas. São eles:

• Tentativas anteriores;
• Abuso de substâncias;
• Ter entre 15 e 35 anos ou mais de 75 anos;
• Histórico de suicídio familiar;
• Falta de vínculos sociais e familiares;
• Doenças terminais ou incapacitantes;
• Desemprego;
• Declínio social;
• Divórcio;
• Estresse continuado

Além disso, são fatores de risco:

Extremos monetários

Estudos apontam que pessoas com muitos problemas monetários ou com dinheiro demais apresentam maiores chances de tentar o suicídio.

No caso daqueles que possuem sérios problemas financeiros, o problema é óbvio, a falta de dinheiro causa estresse. Para aqueles que possuem muito dinheiro, a sensação de que existe muito a perder também pode ser um fator de estresse.

Transtornos mentais

Naturalmente, transtornos mentais como depressão e esquizofrenia são fatores de risco para o suicídio. O transtorno mental que mais apresenta suicídios é o transtorno de personalidade bipolar.

Homens se matam mais, mas mulheres tentam mais

O gênero do suicídio é um assunto delicado. A morte por suicídio é 2 vezes mais frequentes em homens do que em mulheres, mas as mulheres tentam 2 vezes mais do que os homens. Isso quer dizer que mulheres são mais afetadas pelo suicídio do que homens, mas os métodos escolhidos pelo sexo masculino são mais letais, o que faz com que eles morram com mais frequência em decorrência das tentativas apesar de mulheres tentarem mais.

Como pedir ajuda?

Se você está com pensamentos suicidas, é importante pedir ajuda. Fale com alguém próximo, conte para as pessoas o que passa pela sua cabeça. Ter alguém para conversar faz toda a diferença.

Se você não tem ninguém próximo com quem conversar, não hesite em ligar para o 141 ou 188 e conversar com um dos voluntários do Centro de Valorização da Vida. Eles estão lá para você e podem entender pelo que você está passando.

O que não fazer se alguém próximo tem pensamentos suicidas?

Nem sempre é fácil saber o que fazer quando alguém próximo revela ter pensamentos suicida, mas saiba que, se isso acontece, esta pessoa está se abrindo para você e isso é um passo importante para a melhora. Caso isso aconteça, ou caso perceba sinais de alerta em alguém próximo, existem algumas coisas que não se deve fazer.

Condenar: Não julgue a pessoa. Você não sabe pelo que ela está passando e ela está pedindo ajuda, portanto busque não decepcioná-la. Dizer que o suicídio é covardia ou fraqueza não é nem verdade, nem ajuda.

Banalizar: Lembre-se de que a maneira como sentimos as coisas é diferente para todo mundo. Aquilo que a pessoa com pensamentos suicidas está sentindo é só dela e se está levando-a a sentir-se daquela maneira, é porque é sério.

Lembre-se também de que o suicídio é extremamente complexo e não pode ser atribuído exclusivamente a um evento, mas sim a vários fatores. Não banalize nenhum deles.

Dar opinião: Pensamentos suicidas não são questão de opinião. Dizer que é “falta de Deus” ou que a pessoa “quer chamar atenção” não ajuda, só piora.

Brigar: Os pensamentos suicidas são um sintoma e não uma escolha. Fazer a pessoa sentir-se culpada só piora a situação.

Frases de incentivo: Dizer para a pessoa “pensar positivo” ou que “a vida é boa” não ajuda. A pessoa com pensamentos suicidas pode sentir-se ainda pior por não conseguir sentir-se melhor, achando que a culpa disso é dela, quando não é.

Como ajudar?

Caso perceba sinais de alerta de suicídio ou alguém próximo entre em contato para pedir ajuda, algumas coisas podem ajudar.

Escute: Encontre lugar apropriado e particular e escute o que a pessoa tem para falar. Deixe ela saber que você está lá para ouvir e apoiar e escute. Este não é o momento para oferecer soluções práticas, mas sim para escutar e estar lá pela pessoa, dando à ela a certeza de que ela não está sozinha.

Incentive-a a busca ajuda profissional: Abrir-se com alguém próximo é um primeiro passo importante, mas a ajuda profissional faz grande diferença e é onde é possível iniciar um tratamento. Ofereça-se para acompanhar a pessoa em uma consulta.

Mantenha o contato: Acompanhe a pessoa, mantenha o contato e fique por perto. Esteja lá para a pessoa e a apoie em sua doença e tratamento.

Em caso de crises: Se você acha que a pessoa está em perigo de se machucar no momento, entre em contato com profissionais de emergência e busque atendimento, ou consulte um familiar da pessoa para que ela fique segura.

Sinais de alerta: Existe o mito de que a pessoa com pensamentos suicidas não dá sinais, mas isso não é verdade e aqueles próximos podem perceber. É extremamente raro que um suicídio ocorra sem sinais. Esta lista mostra alguns destes avisos, mas eles não devem ser considerados isoladamente.

Não existe uma maneira certeira de se identificar alguém em uma crise suicida, mas detectar estes avisos pode ser a diferença entre a vida e a morte. Lembre-se de que, especialmente se muitos deles aparecerem ao mesmo tempo, você pode conversar com a pessoa sobre suicídio, o que pode ajudar.

Seja compreensivo. Estes indicadores não são ameaças ou chantagens, mas sim avisos. Converse com a pessoa e incentive a busca de ajuda profissional.

Preocupação com a própria morte: Quando uma preocupação com a própria morte surge de maneira repentina, pode ser um sinal. Visões negativas, ideias expressas em escrita, por fala ou desenhos, podem significar que a pessoa está pensando em suicídio.

Comentários e intenções suicidas

Comentários como os seguintes podem ser sinais de pensamentos suicidas:

“Vou desaparecer"

“Queria nunca mais acordar”;

“Vou deixar vocês em paz”;

“É inútil tentar mudar, só quero me matar”.

Preste atenção se qualquer um destes comentários aparecer, especialmente se a frequência deles aumenta.

Isolamento: Pessoas com pensamentos suicidas tendem a se isolar, não atendendo telefonemas ou cancelando eventos e atividades, mesmo as que costumavam gostar de fazer. Preste atenção especialmente se algum isolamento surge de maneira repentina. Mesmo pessoas naturalmente mais introvertidas podem demonstrar este sinal.

Desfazer-se de objetos: Um sinal que costuma aparecer quando a pessoa está próxima de se suicidar é dar de presente diversos objetos pessoais e importantes. Se algum amigo com depressão ou outros sinais de repente resolver te dar uma coleção de livros, um videogame, algo de valor, desfazendo-se de objetos pessoais, fale com esta pessoa, ofereça ajuda, incentive o contato com profissionais e, se necessário,entre em contato com a família ou profissionais você mesmo.

Tranquilidade repentina: Outro sinal emergencial é a tranquilidade e aparente felicidade repentina. Se alguém com depressão severa de repente parece muito feliz, aqueles a seu redor podem pensar que a pessoa está melhorando quando na verdade este é um sinal alarmante.

Quando alguém com pensamentos suicidas decide que vai seguir com um plano de suicídio, a sensação de que seus problemas irão se resolver pode tirar um grande peso das costas dela, o que aparece como tranquilidade e felicidade. Esta pessoa precisa de atendimento urgente.

Mitos sobre suicídio: Existem alguns mitos sobre o tema que atrapalham os profissionais de saúde e aumentam os riscos de pessoas com pensamentos suicidas ficarem sem ajuda. Ter estas coisas em mente pode ajudar você a saber quais mitos sobre o suicídio podem ser prejudiciais.

Quem ameaça não faz: Normalmente as pessoas não se suicidam sem aviso. Elas comunicam sua intenção antes do ato, às vezes em tom de brincadeira, às vezes falando sério, mas raramente sem aviso. Portanto é importante perceber que ameaças de suicídio podem ser sérias.

Suicidas não procuram ajuda: Pessoas com pensamentos suicidas procuram sim por ajuda. Acabar com a própria vida é uma medida desesperada, quando a pessoa acredita estar sem opção para acabar com seu sofrimento.

Sobreviventes de suicídio estão a salvo: Pelo contrário, as chances de alguém tentar suicídio depois de uma tentativa frustrada são maiores do que antes. A recuperação de uma tentativa de suicídio é um momento em que se deve prestar atenção no paciente.

Não se deve falar de suicídio: Pelo contrário, falar de suicídio é o ideal. Conversar com alguém que tem pensamentos suicidas sobre o ato não irá fazer com que a pessoa se mate, mas abrir espaço para diálogo e informações que podem fazer toda a diferença e salvar uma vida.

Não há como impedir: Há como impedir, em qualquer momento. Mesmo que a decisão já tenha sido tomada pela pessoa que sofre. Sempre há como impedir e sempre existe tratamento possível para aliviar o sofrimento psicológico.

Quem planeja se matar quer se matar: Quem planeja um suicídio não quer acabar com a própria vida, mas sim com a dor e o sofrimento que faz com que estes pensamentos surjam. Ninguém deseja acabar com a vida simplesmente porque não quer mais ela.

Melhora de humor significa desistência de suicídio: Como já falamos em sinais de alerta, uma melhora significativa e repentina de humor pode ser um sinal de que a pessoa tomou a decisão de acabar com a própria vida. O conflito parece resolvido e isso dá sensação de alívio para a pessoa, portanto é importante buscar ajuda.

Quem se suicida é fraco: Este é um dos mitos sobre suicídio mais problemáticos, especialmente porque ajuda a alimentar a ideia de que doenças psicológicas não são doenças.

O suicida é alguém que sofre muito e não consegue enxergar esperanças. Não tem nada a ver com força ou fraqueza e dizer isso só piora.

A grande maioria das mortes por suicídios podem ser evitadas e o diálogo sobre o assunto é o melhor jeito de fazer isso. Se você ou alguém que você conhece possui pensamentos suicidas, peça ajuda.

Fontes consultadas

Suicídio. Saber agir e prevenir, folheto do Centro de Valorização à Vida para a população.

Site do Setembro Amarelo.

GIBRAN: ALEGRIA E TRISTEZA

Então uma mulher disse:

- Fala-nos da alegria e da tristeza.

Observe que quem pergunta é uma mulher, ou seja, ele está se referindo ao feminino. Sempre quando se fala na psique masculina e feminina, é como se fosse o yin e o yang – harmonia por oposição. Nós somos complementares na Natureza; cada um tem a sua identidade e ao sermos aquilo que somos, vibramos em harmonia. Se observarmos o corpo de uma mulher, ela não é preparada para tanta força física, em contrapartida, ela sustenta situações desagradáveis como a dor por um tempo maior. Sua energia é mais terrestre e a do homem, mais celeste.

Quando entra no plano emocional, vira o contrário. As emoções do homem são mais terrestre, mais prática; e a mulher tem um emocional todo idealizado. O ideal da mulher, por exemplo, é ter um homem cortês, educado... É lógico que no processo de educação poderia equilibrar isso e gerar um meio termo, mas a tendência natural é esta.

Imaginemos um mundo tão materialista quanto o nosso, totalmente desacralizado, onde as coisas são reduzidas ao instinto..O que é um ser viver num mundo idealizado e ter um mundo como este?  Machuca demais.

Resumindo: Tem um ditado que diz: instabilidade, teu nome é MULHER.

Enquanto não temos consciência disto e não aprendemos a trabalhar e equilibrar esses estados emocionais, a mulher viverá constantemente nesta gangorra: alegria X tristeza, gerando muita instabilidade.

E ele respondeu:

Vossa alegria é vossa tristeza desmascarada.

E ao mesmo poço que dá nascimento ao vosso riso,

Muitas vezes foi preenchido por vossas lágrimas.

E como não poderia ser assim?

Imagine um copo. Ele é do mesmo tamanho quando você enche de alegria ou você enche de dor. Uma pessoa que é capaz de um horizonte de euforia, de vibração emocional por uma alegria, também é capaz de se entregar a tristeza muito profundas.

Uma pessoa serena na alegria não entra num buraco  depressivo. É como se o buraco fosse do mesmo tamanho para os dois lados.

Quando olhamos na história os grandes homens que fizeram algo pela humanidade, grandes mestres da sabedoria,  eles amavam a humanidade. Como expressavam esse amor? De maneira serena, sóbria e continuada. O verdadeiro amor não joga folheto de helicóptero. Não precisa de barulho. Ele é sóbrio, sereno, mas contínuo. Ele se garante por toda uma vida e até muito mais do que isto. O que vibra e faz barulho é a paixão. Quando você depura o emocional, ele vai ficando sóbrio e contínuo, sem falha. Ele se garante, se sustenta.

Uma pessoa que está acostumada a oscilar, se você  a coloca  numa situação de serenidade, ela sente como se fosse uma síndrome de abstinência, como se fosse uma droga.

O estímulo de certas emoções viciosa,  são equivalentes ao estímulo de uma droga numa célula. Ex: A vitimização.  Se você passar muito tempo sem sentir pena de si próprio, gera síndrome de abstinência, como se fosse um drogado. O teu corpo pede, então você tem de gerar uma situação para dar uma de “ coitadinho.” Sempre tudo tem de ser extremado, adrenalina pura, porque se fica em silêncio, tem medo do silêncio. Se bebe, não pode beber socialmente, tem de se embriagar- a emoção da embriaguez ; se pega um carro, tem de correr como uma louca ainda que não esteja com pressa para nada - emoção da velocidade.

Quanto mais profundamente a tristeza

crava as garras em vosso ser,

Tanto mais alegrias podereis conter.

Não é a taça em que verteis vosso vinho

a mesma que foi queimada no forno do oleiro?

E não é a lira que acaricia vossa alma

a própria madeira que foi talhada a faca?

Se eu me deixo abater muito profundamente por uma circunstância, ela cava um poço dentro de mim de tristeza e àquele poço agora será preenchido pela euforia, de prazeres , porque este poço ficou mais fundo. Eu fiquei mais dependente das circunstâncias, porque eu fiquei mais susceptíveis a ela.

A caixa de Pandora quando é aberta, saem de lá todos os males do mundo. O que fica dentro da caixa de pandora? A Esperança.

O que a esperança estava fazendo dentro de uma caixa que só havia males? Porque, nesta acepção, a esperança é negativa. Ela é a expectativa do prazer futuro.  Se você pega uma pessoa e submete ela a muito sofrimento, a ideia é que esse sofrimento gerasse nela um esgotamento daquele estado de consciência, e ela alcançasse um nível de consciência em outro patamar.

Quando você espreme a pessoa e ela tem a esperança do prazer futuro, ela não se liberta.

Ela vai ficar sofrendo, simulando na sua imaginação o prazer futuro. O prazer futuro faz com que as pessoas não cresçam. A dor é um convite a consciência, mas não pode obrigar.

Quanto mais profundamente a tristeza crava

as garras em vosso ser,

tanto mais alegrias podereis conter.

Não é a taça que verteis vosso vinho

A mesma que foi queimada no forno do oleiro?

E não é a lira que acaricia vossa alma

A própria madeira que foi talhada a faca?

Agora a brandura do vinho, ainda há pouco, o fogo; ou seja, os extremos do mundo dual. O mundo manifestado, tudo é assim: tem situações de dor e de alegria superficial, e você sempre está oscilando de uma para outra. Agora, se a tua expectativa  está só neste plano, a vida irá virar um inferno. Porque dentro da dor, existe a expectava do prazer, dentro do prazer, existe o medo da dor.

Se o homem se prende a satisfações superficiais, vai estar sempre um joguete na mão dessas circunstâncias que sempre serão duais: vão te elogiar, vão falar mal...se você depender destas circunstâncias...coitado de você!!!

Quando estiverdes alegres, olhai no fundo de vosso coração

e  achareis que o que vos deu tristeza

É aquilo mesmo que vos está dando alegria.

E quando estiverdes tristes, olhai novamente no vosso coração

e vereis que, na verdade estais chorando por aquilo mesmo

que constitui vosso deleite.

Ou seja, agora me elogiaram!!! Que bommm!!! E ontem estava triste porque me criticaram. Não é a mesma coisa? É o mesmo elemento. Amanhã esta pessoa que te elogiou, vai esquecer de você, e isto vai te provocar tristeza. Depois, aparece outra, que te elogie. Hoje você tem um objeto novo, amanhã ele envelheceu, depois, outro novo.. No fundo é a mesma coisa: duas faces da mesma moeda e estão provocando emoções superficiais, que não te tornam melhor como ser humano, nem torna ninguém melhor como ser humano. Esses elementos não acrescentam muita coisa, nem a tua vida, nem as pessoas que te rodeiam , assim como não são seus.

Alguns dentre vós dizeis:

‘A alegria é maior que a tristeza’,

e outros dizem:

‘Não, a tristeza é maior.

Eu, porém, vos digo que elas são inseparáveis.

Vêm sempre juntas, e, quando uma está

Sentada à vossa mesa, lembrai-vos

de que a outra dorme em vossa cama.

Saber disso faz com que procuremos coisas mais estáveis dentro de nós.

Em verdade, estais suspensos

como o prato de uma balança

entre vossa tristeza e vossa alegria.

És somente quando estais vazio

que estais em equilíbrio.

O que é vazio para o ponto de vista materialista, é cheio para o ponto de vista espiritual.

Quando um homem está cheio de satisfação consigo mesmo, quando está com satisfação do dever comprido, quando se realiza por ter feito àquilo que lhe correspondia como ser humano, quando teve um ato fraterno. Pode ser que ele não tenha tido um prazer físico nem uma dor física. Ele está vazio daquilo que o mundo valoriza,  mas ele está cheio de algo que está em outro patamar. É interessante, porque pra gente hoje, não tem muito sentido. Isto exige uma depuração do gosto. Às vezes uma pessoa abre mão de algo que para a sociedade seria muito valorizado, como por exemplo, um ato de fraternidade, que ao invés de possuir, prefere entregar. Para sociedade, ele perdeu. E para a pessoa pode ter um nível de satisfação muito grande, em outro patamar, que nada nem ninguém pode tirar dele. Porque a fraternidade é também alegria, mas alegria que está em outro patamar.

Quando  o guarda do Tesouro vos suspender

para pesar seu ouro e sua prata,

então deverá a vossa alegria ou vossa tristeza

subir ou descer...

Quando o divino, que é que guarda toda criação vos suspender, ou seja, vos tirar da terra, significa a morte. Quando perdermos esta experiência física, vai pesar o que de valor você reuniu nesta experiência, o que é precioso, o que tem valor em você: vosso ouro e vossa prata, real, os valores internos dentro de você. For medir o quanto você cresceu nesta vida e quanto permitiu as pessoas crescerem através de você, nesta hora, irá justificar você ficar realmente alegre, ou realmente triste. A minha vida fez diferença, somou pro mundo. Através da minha vida, eu me tornei  um pouco melhor e permiti as pessoas crescerem também - isto é alegria. Se a minha vida não fez diferença nenhuma. Eu saí do mesmo tamanho que entrei, só passou o tempo biológico; o tempo psicológico e espiritual não existiram e ninguém cresceu quem conviveu comigo – isto é motivo pra tristeza. E ainda pode ser pior, pois podemos ser fator de subtração na vida alheia.

Podemos dar asas aos outros, ou então cortá-la. Para Gibran, esta é a real alegria, ou real tristeza. O resto, em geral, são ilusões.

MIA COUTO

                           "Encheram a terra de fronteiras

                             carregaram o céu de bandeiras,

                                           mas só há duas nações

                           - A dos vivos e dos mortos".

                                              Mia Couto.

RECLAMAR OU AGRADECER?

Evite se tornar  uma pessoa viciada em reclamar da vida, pois a palavra RE-CLAMAR significa CLAMAR ao universo que lhe mande mais daquilo que você está odiando atrair para o seu destino. 

Use o seu poder mental, emocional e espiritual de forma favorável ao seu objetivo e comece a agradecer diariamente tudo que você tem de bom na sua vida. Porque a palavra AGRADECER significa: Fazer a GRAÇA DESCER. Ou seja, quando você expressa gratidão a sua presença torna-se como um imã que só atrai coisas boas.

O QUE É CONSTELAÇÃO FAMILIAR

A Constelação Familiar é um método fenomenológico criado pelo alemão Bert Hellinger, que foi padre e missionário na África por mais de 20 anos, onde trabalhou e observou as tribos zulus e seus comportamentos familiares. Após este período na África, Hellinger deixou de ser padre e dedicou-se a estudos sobre o comportamento e a psique humana, estudou psicanálise, análise transacional, terapia primal etc., até que chegou na técnica das Constelações.

Hellinger observou que quando um fato forte traumático ocorre dentro de uma família, tal como: suicídio, morte prematura, morte violenta, abandono, falência etc., se pesquisarmos o passado desta mesma família, encontraremos o mesmo fato traumático repetido no passado. É como popularmente se diz "maldição de família", ou mesmo em muitas religiões esta observação também está presente, na vida real, sempre cito um exemplo claro que todo mundo conhece, onde essa repetição pode ser observada, o caso da Família Kennedy.

É como algo mais forte, ainda que não tenhamos conhecimento do fato ou mesmo que se tente fugir dele, é um ciclo que se repete através de um emaranhado energético onde estão enredados todos os pertencentes àquele sistema familiar. Isso é trabalhado na Constelação, com a finalidade de suavizar estes emaranhados, devolver ao passado o que é dele, honrar nossos antepassados e proteger nossos descendentes.

A Constelação Familiar não considera a pessoa como um indivíduo único, solto no mundo, ela considera o indivíduo como pertencente a um sistema do qual ele veio, o sistema familiar. Ainda que a pessoa não conheça sua família de origem, ela traz consigo não só os traços físicos, traços de temperamento, dons, como também a bagagem energética pertencente à família, ou seja, não adianta fugir ou negar o sistema familiar do qual pertencemos, ele está em nós, faz parte de nós.

E quando isso é negado, reprimido ou excluído, é justamente aí que se fazer representar. Isso pode ser observado em muitos casos, inclusive nos casos de adoção mal sucedidos, onde se esconde da criança que ela é adotada, ou onde se reprime que ela fale ou saiba do seu passado, nesses casos, a criança é geralmente bem cuidada e criada, mas de alguma forma, procura ambientes de drogas, roubo, prostituição e fugas de casa, representando o sistema familiar original reprimido.

Outro fato importante observado por Hellinger e objeto de trabalho da Constelação, são as famílias trianguladas, ou seja, famílias onde o filho assume lugar de pai, a mãe de filha, o pai de filho, ou o filho do genitor faltante etc., qualquer hierarquia familiar que esteja trocada causa extremo peso psicológico sobre os envolvidos, pois é como se a pessoa tivesse que "dar conta" do seu próprio papel e do papel do outro e isso pesa, aumentando a infelicidade do indivíduo e o desequilíbrio familiar. Isso é corrigido pela Constelação de forma simbólica e com uma grande tomada de consciência que geralmente reflete quase imediatamente na vida real.

A Constelação pode ser feita individualmente ou em grupo, obtendo-se o mesmo resultado nas duas formas, porém a de grupo é mais profunda, como se imaginássemos uma cebola, por exemplo, a individual trabalhará nas camadas mais superficiais da mesma cebola, enquanto a de grupo iria nas camadas mais profundas.

PARA REFLETIR

"Em momentos de extrema carência, experimente olhar pra sua Criança Interior...

Sim, esta que está esquecida, assustada, pedindo tudo para os outros.

Abaixe-se para olhá-la nos olhos e diga:

'De hoje em diante, tudo, absolutamente tudo que precisar, vai pedir primeiro pra mim, não mais para os outros! Você vai pedir tudo pra mim, porque eu estou aqui para cuidar de você, eu estou aqui pra lhe estender a mão, conversar, orientar, dar o carinho que você tanto necessita.

Eu vejo você e ouço seu chamado. Sinto seus medos, sua insegurança, sua raiva, seu coraçãozinho aflito... Eu vou cuidar de você! Então você não precisa mais pedir nada para os outros, agradando pra conseguir atenção. Olhe pra mim, ouça: Eu me responsabilizo por você!

Não, eu não vou ser perfeito, eu vou errar, eu vou me atrapalhar, mas eu me disponho... é o início de uma longa jornada...

Eu a acolho agora com todo Amor.'

Juntos nos acalmamos,

Juntos nos suprimos,

Juntos nos curamos. "

Nina Zobarzo